5 pires nouveaux articles de restauration rapide à éviter en ce moment – Eat This Not That

La culture américaine du fast-food est en plein essor et propose des délices de plus en plus élaborés. L’époque des simples repas combinés burger et frites est révolue. Même les milkshakes se sentent un peu une note car nous avons droit à un large éventail de nouveaux éléments de menu inventifs.

Le mauvais côté? Bien qu’il y ait eu un mouvement notable vers de nouvelles offres centrées sur la santé, toutes les dernières versions de restauration rapide ne sont pas créées égales. Beaucoup, en fait, sont encore produits avec un mépris apparent pour la nutrition. Nous sommes tous pour se faire plaisir de temps en temps, donc cela ne veut pas dire que vous devez éviter complètement les nouveaux éléments de menu tentants. Mais avant de vous arrêter à cette fenêtre du service au volant, armez-vous de faits sur ce que vous êtes sur le point de commander.

Pour aider à trier l’incroyable abondance d’options sur le marché actuel de la restauration rapide, nous avons consulté la diététiste Amy Goodson. Voici les nouveaux fast-foods qu’elle considère comme les plus malsains.

Gracieuseté de Taco Bell

Par burrito: 520 calories, 27 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 1 140 mg de sodium

Si vous avez déjà fait une course Taco Bell tard dans la nuit (et que vous l’avez regretté le matin), vous ne serez peut-être pas surpris de voir que l’un des nouveaux articles de la marque figure sur la liste des cinq produits les plus malsains. Ce burrito singulier est, à bien des égards, incroyable. Il roule ensemble des frites nacho assaisonnées d’épices mexicaines, de steak, de tomates, de crème sure allégée, de fromage cheddar, de sauce chipotle crémeuse et de sauce au fromage nacho, le tout dans une tortilla à la farine.

Mais c’est aussi étonnamment malsain. Goodson l’appelle “un sur lequel écrire à la maison”, notant que non seulement vous obtenez une liste impressionnante d’ingrédients, mais vous consommez également 27 grammes de matières grasses et à peu près une demi-journée d’apport en sodium. “Près de la moitié des calories de ce burrito proviennent des graisses”, ajoute-t-elle.

Une meilleure option chez Taco Bell est le burrito aux haricots nature, qui pourrait être remarquablement moins amusant mais contient également un tiers de la graisse.

biscuit wendy's à la saucisse, aux œufs et au fromage
Avec l’aimable autorisation de Wendy’s

Par biscuit: 610 calories, 45 g de matières grasses (17 g de graisses saturées), 1 370 mg de sodium

Goodson a résumé celui-ci assez clairement : “Les biscuits sont un bon moyen d’augmenter les calories d’un sandwich au petit-déjeuner !”

Wendy’s a récemment ajouté plusieurs sandwichs aux biscuits à son menu de petit-déjeuner. Celui-ci en particulier empile des saucisses grillées et du fromage américain fondu sur un biscuit au babeurre, et contient plus de la moitié de la quantité de sel allouée qu’une personne devrait consommer en une journée – et vous obtenez tout cela au petit-déjeuner. De plus, comme Goodson l’a également souligné, 45 grammes de matières grasses sont également une quantité assez importante pour commencer la journée.

Le classique Bacon Egg & Cheese Sandwich de la chaîne, qui contient un œuf, du bacon fumé au bois de pommier et du fromage et vient sur un muffin chaud, est un pari beaucoup moins malsain.

shake shack buffalo frites au fromage épicé
Gracieuseté de Shake Shack

Par ordre: 900 calories, 52 g de gras, 21 g de gras saturés, 1 570 mg de sodium

Nous aimons l’innovation constante du menu de Shake Shack. Le burger slinger retourne toujours le script sur les clients, offrant de nouvelles files d’attente et de nouveaux profils de saveurs qui rendent les choses excitantes. Mais l’une de leurs dernières versions – les Buffalo Spiced Cheese Fries – est très malsaine.

“Alors que les pommes de terre fournissent des nutriments comme le potassium et les fibres, lorsque vous les transformez en frites garnies de sauce au fromage Buffalo et servies avec un côté de plus de sauce (ranch dans ce cas), vous créez un plat d’accompagnement avec beaucoup trop de sodium et de gras, « dit Goodson.

Au lieu de ces pommes de terre gourmandes, optez pour des frites ordinaires avec du ketchup et économisez près de la moitié des calories, des matières grasses et du sodium.

reine laitière chargée a.1.  triple stackburger
Avec l’aimable autorisation de Dairy Queen

Par hamburger: 1 020 calories, 67 g de matières grasses (27 g de graisses saturées), 2 500 mg de sodium

Dairy Queen est royalement fier de sa nouvelle version de burger, la mise à jour de menu la plus substantielle qu’ils aient eue depuis des années. Le chargement A.1. Triple Stack Burger, en particulier, est tout à fait une création : il recouvre trois galettes de sauce à steak et de sauce crémeuse au poivre, puis s’empile sur du bacon fumé au bois de pommier épais, du fromage fondu américain Sharp et des rondelles d’oignon.

Comme le souligne Goodson, ce burger contient à lui seul plus de sodium qu’il est recommandé à une personne de consommer en une journée, plus plus de 1 000 calories. Au lieu de se livrer à cette option extrême, elle suggère de prendre soit un cheeseburger ordinaire, soit un sandwich au poulet grillé.

slidetitle num = “1”]Big Cubano de Potbelly sur pain blanc[/slidetitle]

sandwich cubain à la bedaine
Sandwicherie Potbelly / Facebook

Par sandwich: 1 200 calories, 58 g de matières grasses (18 g de graisses saturées), 3 070 mg de sodium

Le nouveau produit de restauration rapide le plus malsain n ° 1 est ce Big Cubano sur du pain blanc, un original de Potbelly. Ce sandwich gourmand comprend du porc effiloché, du jambon, du fromage suisse, de la moutarde et des cornichons. Selon Goodson, les viandes et le fromage augmentent le nombre de calories et la teneur en matières grasses. Elle a également signalé le taux de sodium, qui est tellement exagéré que c’est un peu absurde.

Au lieu de cela, elle recommande d’opter pour le sandwich original à la poitrine de dinde et à la suisse sur du pain multigrains et de le charger avec tous vos légumes préférés.

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